Qu’est-ce que le pourcentage de masse graisseuse? Quelle est la bonne quantité de masse graisseuse à viser? Comment calculer son taux de masse graisseuse? La masse graisseuse est un sujet incroyablement délicat. En effet, elle est difficile à calculer, difficile à suivre, et la plupart des gens sont loin dans leurs estimations de ce qu’ils…
Pour ses partisans, le programme de musculation Doggcrapp est la meilleure méthode pour développer la force et la masse maigre. Il est le fruit du travail de Dante Trudel qui a utilisé le terme «Doggcrapp» pour ce programme parce que c’était son nom d’utilisateur sur un forum où ses messages sur les pratiques de musculation ont connu un…
Le FST-7 est un programme de musculation créé par Hany Rambod. Il utilise ce protocole depuis de nombreuses années avec des résultats probants. Le FST-7 est un système qui a été conçu après des années de recherche et beaucoup d’essais/erreurs avec de nombreux clients. Il est particulièrement utilisé pour améliorer les parties du corps qui ont plus…
Avez-vous déjà entendu parler du programme de musculation superslow ? Ce protocole a été mis au point en 1982 par Ken Hutchins suite à une étude sur l’ostéoporose chez les femmes âgées. En effet, ce type de public nécessite d’utiliser une vitesse d’exécution plus sûre pour effectuer les exercices. Le résultat a été la mise en place d’une…
