Les mauvaises excuses les plus récurrentes pour ne pas faire du sport sont souvent le manque de temps et le fait de ne pas savoir quoi faire.
C’est pourquoi HOLIFIT vous propose des WORKOUTS( séance d’entraînement ) en vidéo sur de courtes durées( généralement entre 12 et 30 minutes ) il suffit de pousser la table basse du salon et de de vous lancer.
L’organisation des séances repose sur le principe du HIIT et plus particulièrement du protocole TABATA ( 20 secondes très intenses alternées avec 10 secondes de récupération ), ainsi vous aurez des séances brèves et intenses mobilisant la majorité des groupes musculaires.
LE HIIT : La meilleur solution pour perdre de la graisse et renforcer votre musculature.
Ces séances d’entraînement favorise le phénomène de post-combustion des graisses, si vous voulez savoir comment le HIIT va vous permettre de brûler des calories tout en restant sur votre canapé je vous invite à lire l’article suivant.
Assez parler place à l’action avec la première séance HOLIFIT HIIT SPECIAL FESSIER
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