Les dangers des plate-formes vibrantes

De nombreuses publicités louent les mérites de l’entraînement sur plate-forme vibrante.

Perte de poids et renforcement musculaire pour des séances relativement courtes sont les promesses du Power plate.

Voyons ce qu’il en est réellement.

La séance de power plate et ses promesses :

La séance type sur plate forme vibrante consiste à maintenir différentes postures afin de perdre du poids, d’affiner sa silhouette tout en augmentant ses performances.

Grâce à des campagnes publicitaires bien menées les fabricants ont réussi à séduire un large public qui pensent encore que l’on peut faire du sport sans effort ou presque.

Les dangers des plate-formes vibrantes :

Quant on pense que les chaussures des coureurs cherchent à amortir au maximum les vibrations pour éviter les blessures, on peut se poser la question des effets sur la santé de ces vibrations « miraculeuses ».

En effet, des études ont permis de démontrer de nombreux effets délétères pour la santé :

• Apparition des aponévrosites, tendinites et périostites.
• Elongations voire déchirures musculaires.
• Destruction du cartilage
• Altération de l’élasticité des parois des vaisseaux
• Facilitation de l’apparition des varices.

Les plate-formes vibrantes est ce que ça marche ?

NON absolument pas !

Le marketing qui entoure les plate-formes vibrantes repose sur la publicité mensongère. En effet comment une minute de vibration pourraient remplacer une minute de gainage?

En réfléchissant un peu, se dire que perdre du poids, avoir un ventre plus plat et se muscler en appuyant simplement sur un bouton relève plus du miracle que du programme d’entraînement.

Comme je le dis toujours tout ce qui est facile ne fonctionne pas !

En conclusion, les plate-formes vibrantes ne vous feront pas perdre de poids, mais un revanche votre portefeuille sera bien allégé par des séances onéreuses, tout en risquant d’y laisser votre santé.

Pour être en forme suivez un programme de musculation adapté à vos objectifs, travaillez votre gainage, mangez sainement , mais fuyez toutes les méthodes miracles sans efforts.