Le relevé de buste est un exercice de fitness sollicitant la ceinture abdominale.

  • Principaux muscles sollicités : Abdominaux
  • Type de travail : Force/Résistance
  • Niveau : Débutant
  • Matériel nécessaire : Aucun

Comment réaliser le relevé de buste :

  1. Allongez-vous au sol, les bras croisés sur la poitrine
  2. Relevez le buste en aspirant le ventre
  3. Revenez à la position de départ en contrôlant la descente

Pendant toute la durée de l’exercice veillez à bien engager le muscle transverse en vous auto-agrandissant au maximum !

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Exercice de fitness : Relevé de buste
Date

avril 24, 2015

Client

HOLIFIT

Category

DEBUTANT