Le squat sumo est un exercice de fitness au poids de corps. Il s’agit d’une variante du air squat qui cible plus particulièrement l’intérieur des cuisses.
- Principaux muscles sollicités : Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers, adducteurs
- Type de travail :Endurance/Force
- Niveau : débutant
- Matériel nécessaire : Aucun
Comment réaliser le Squat Sumo :
- Ecartez les pieds de la largeur des épaules
- Effectuez une flexion de jambe
- Revenez à la position de départ