90 Jours une transformation Cédric : Semaine 2

Dans cette seconde semaine tout n’a pas toujours été simple… Après un démarrage fulgurant, la seconde semaine a été marqué d’une stagnation où pas un gramme n’a été perdu en 3 jours ! De quoi se remettre en question mais pas suffisant pour entamer la motivation de Cédric. La transformation physique continue !

Durant cette semaine on note une réelle amélioration des capacités athlétiques de Cédric qui à découvert le travail en interval training avec les TRX et le Wallball ( un gros ballon de 9 kg)

En début de semaine la balance affichait 111,5Kg, l’objectif de la semaine était fixé à 3 KG…

L’alimentation n’a pas beaucoup changé si ce n’est une rencontre pour Cédric avec le Tofu… Au début, je dois avouer qu’il n’a pas été convaincu mais le bilan de la semaine me laisse à penser que cette rencontre ne fut pas si déplaisante que ça.

L’entraînement pour la transformation en semaine 2 :

Pour cette semaine nous avons travaillé sur le principe du HIIT, en combinant des mouvements au poids de corps (burpees, jumping jack, mountain climber) avec des exercices au TRX et avec le Wallball. 

Les séances ont été quotidiennes et n’ont jamais dépassé les 25 minutes !