La transformation physique de Fabien continue après avoir perdu près de 10 kilos le premier mois. Ses contraintes professionnelles nous ont contraint de modifier notre stratégie pour continuer à progresser. Malgré tout la transformation continue.
Transformation physique le second mois :
Durant le premier mois de sa transformation Fabien a effectué 4 séances hebdomadaires en salle de remise en forme. Pour cette seconde étape, son travail en déplacement une semaine sur deux nous a contraint à changer de stratégie. Dans un soucis de cohérence j’ai décidé de lui proposer un programme qu’il pourrait suivre à la maison.
Dans un premier temps, je dois avouer que sa réaction a été frontale : Comment perdre du poids sans aller à la salle de sport ? J’ai donc du le convaincre que des séances de HIIT au poids de corps pourraient lui permettre de continuer à éliminer de la masse graisseuse.
Les deux premières semaines du programme ont donc été exclusivement réalisées sans matériel. Mais, sentant que Fabien tenait à travailler différemment je lui ai proposé d’investir dans des TRX de manière à pouvoir avoir un travail qui se rapprocherait des séances de circuit training que j’avais mis en place lors du premier mois.
Le Bilan du second mois :
Durant le premier mois Fabien avait perdu près de 10 kilos, au soixantième jours la balance affiche 91,3 kg soit 6 kilos pour le second mois et un peu plus de 15 kilos depuis la pesée initiale.
Pour le 3ème mois j’ai choisi de mettre en place une stratégie différente pour maintenir une progression constante ! La suite le mois prochain !
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