Le air running est un exercice de fitness à dominante cardio. Il peut être intégré à vos échauffements ou à une séance de HIIT au poids de corps s’il est effectué à haute intensité.

Comment réaliser le air running :

  1. Tenez-vous debout les pieds sur le même plan
  2. Penchez-vous en avant en rentrant le ventre
  3. Courez sur place le plus rapidement possible
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Exercice fitness : Air running
Date

avril 24, 2015

Client

HOLIFIT

Category

DEBUTANT